Beneficios del Surf: Deporte o Medicina

Se ha convertido en el deporte de moda y no es de extrañar. Los beneficios del surf son tantos, que hoy por hoy, es medicina y terapia para todo tipo de males. ¿Quien no ha soñado alguna vez con verse envuelto en uno de esos tubos de agua? Concentración, sincronización y una buena dosis de adrenalina son algunos de los efectos secundarios al deslizarse entre las olas. Si quieres conocer más beneficios del surf, no te pierdas el siguiente artículo. No tiene desperdicio:

 

 

Beneficios del Surf:

El surf nos pone en contacto con la naturaleza. Por alguna razón, coger una ola te envuelve en una sensación maravillosa y desencadena una serie de reacciones que hacen que te olvides de todos los problemas. Lejos de lo que puedes pensar, el surf no solo ejercita tus músculos sino también la mente.

Beneficios físicos:

Musculatura:

Remar constantemente en dirección opuesta a las olas hace que tonifiques tus músculos (especialmente el tren superior). Hombros, pecho, abdomen, espalda y brazos están en continuo movimiento tanto para remar como para subir a la tabla y convierte el surf en uno de los ejercicios físicos más completos. Para tonificar el tren inferior, se recomiendan deportes como el yoga o el Pilates, que a su vez, mejoran a controlar la respiración y el equilibrio.

Capacidad pulmonar:

No deja de ser una actividad aeróbica por lo que el ejercicio que hacemos durante una sesión de surf quema calorías y mejora nuestra capacidad pulmonar y actividad cardiovascular.

Equilibrio y coordinación:

Si alguna vez lo has intentado, te habrás dado cuenta de que el surf tiene una alta dosis de equilibrio. Coger una ola es todo un reto combativo de concentración, coordinación y equilibrio.

Bajo riesgo de lesiones:

Como en todos los deportes, el exceso de actividad puede pasarte factura, pero las caídas o revolcones que puedas tener durante el aprendizaje son menos dolorosas si son sobre agua. Si el fondo es de roca, tiene algo mas de riesgo, pero si te limitas a la arena y respetas las prioridades, las posibilidades de lesión son casi nulas.

Beneficios mentales:

Mejora la concentración:

El mar es un elemento en movimiento continuo; por ello, para la práctica del surf debes estar concentrado, analizando las circunstancias de tu alrededor constantemente. Si te despistas por algún motivo, lo mas probable es que pases del surf al buceo en cuestión de segundos. Esta necesidad de concentración da pie al siguiente de los beneficios del surf.

Reduce el estrés:

Al tener todos tus sentidos puestos en el mar, el surf hace que olvides todos los problemas y agobios del día a día. Todos los pensamientos que generan estrés, se quedan en la orilla cuando entras al agua. Después de surfear unas cuantas olas, saldrás del mar con la adrenalina por las nubes y una sensación de paz y felicidad, preparado para afrontar el resto del día. Habitualmente, la practica del surf esta asociada a ambientes naturales, lo cual ayuda a la relajación al sacarte del entorno que genera la situación de estrés.

Relaciones personales:

Lejos de lo que pueda parecer, el surf es un deporte colectivo. Las esperas en el pico son el lugar ideal para conocer gente y hacer amigos.

Beneficios del surf

 

Como ves, el surf es algo más que un deporte. Es una forma de vida. La práctica regular de surf puede traer consigo un cambio en tu vida, no solo por las mejoras físicas sino también por las mentales y hacer que te rodees de gente.

Al igual que yo con la web, disfruta del surf y rodéate de todos esos locos que se suben a una tabla aún a riesgo de tragar agua, y con todo y con eso, salen del agua con una sonrisa de oreja a oreja.

 

¿Y tu? ¿Has hecho surf alguna vez?

¿Como ha cambiado tu vida desde que te subiste a una tabla?

¡Si aún no lo has probado, te animo a que eches un ojo a nuestras escuelas preferidas!

¡Aquí te esperamos!

 

🏄🏻‍♂️ ¡¡Alohaaa!! 🤙🏼

 

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